5月15日，京山五中特邀荆门市未成年人指导中心辅导员潘念念，为全体高三学生开展考前心理辅导专题讲座，实现全覆盖，助力学子缓解备考压力。

讲座伊始，潘老师通过布谷鸟律动放松训练帮助学生舒缓神经，随后讲解考前焦虑的表现、成因及特点，引导学生正视并接纳紧张情绪。现场设置“焦虑纸飞机”互动环节，同学们将备考烦恼写在纸上折成飞机放飞，通过拾取解读、彼此共情等方式释放心理压力。潘老师还引导学子辩证看待焦虑，结合典型案例，为考生传授实用的情绪调节方法，明确适度焦虑可激发备考动力。

此次讲座内容扎实、形式新颖，有效疏导了学生考前焦虑，增强了备考信心，学子们表示将以平和自信的心态冲刺高考。

（周羿洁 李艳莉）