6月8日，“2026年‘荆心护家’迎考试·心助力中考考前心理辅导”活动在曹武中学举行，家庭教育咨询师、专职心理辅导员曾华受邀授课，为全体初三考生开展考前心理疏导。

随着中考临近，部分学生出现焦虑烦躁、注意力下降、睡眠不佳等考前不适症状。课堂上，曾华结合青少年身心特点，借助压力倒U型曲线，讲解不同压力状态对学习的影响，引导大家正确看待考前情绪与身体反应。课程深入分析学生压力来源，现场传授腹式呼吸、肌肉放松、54321着陆技术等简单易操作的减压方法，同时分享运动、倾诉、规律作息等日常解压方式，帮助同学们快速调节状态、缓解焦虑。

针对“唯分数论”认知误区，讲师解读了现代职业教育发展趋势，介绍多元升学与成才路径，引导学生树立正确升学观。此外，课程还分享亲子沟通技巧，助力学生缓解家庭心理负担。

此次辅导活动有效缓解了考生考前心理压力。下一步，该校将持续关注学生心理健康，常态化开展心理帮扶工作，陪伴学子轻松应考、从容追梦。（舒蓉）