7月18日，在宋河镇映月路社区的“希望家园”，志愿者们为这里的孩子们带来了一堂极具意义的睡眠健康课。

志愿者们首先与孩子们进行交流，深入了解他们的睡眠习惯。通过细致的询问和耐心的倾听，孩子们纷纷分享了自己的日常作息时间和睡眠状况。

为了更准确地把握孩子们的睡眠质量，志愿者们准备了相关测试。测试过程中，孩子们积极配合，认真回答问题。

在随后的讲解环节，志愿者们详细介绍了不好好睡觉的危害。用生动的案例和科学的数据向孩子们揭示了睡眠不足可能导致的记忆力下降、注意力不集中、免疫力降低等问题。孩子们聚精会神地聆听，眼中流露出惊讶和担忧。

紧接着，志愿者们又向孩子们介绍了保持良好睡眠的方法，包括规律的作息时间、舒适的睡眠环境、睡前放松的小技巧等。孩子们纷纷点头，表示受益匪浅。

课程结束时，孩子们积极表态，承诺会养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中。

此次睡眠健康课，不仅让孩子们认识到了良好睡眠的重要性，也为他们的健康成长注入了新的活力。在志愿者们的关爱和引导下，孩子们会更加注重自身健康，茁壮成长。（李美玲）