6月2日，在中考来临之际，实验中学为学生举行了一场考前心理辅导讲座，帮助学生释放压力，缓解焦虑，调整心态。

实验中学心理健康老师陈中海以“调适情绪，轻松应考”为主题，讲解了觉察情绪、命名情绪、认知情绪、表达情绪四个方面的内容。以真实的案例、详实的数据和专业的知识，带领同学们认识心态的重要性，了解焦虑情绪的利与弊，学习积极应对压力的方法。

“听了陈老师的讲座，我受益匪浅。我觉得中考也不那么紧张了，我相信在中考中我能取得更好的成绩。”实验中学九（10）班学生袁仪听完讲座后说道。

据了解，为缓解学生考前压力，市教育局组织全市各初高中学校开展了中、高考考前心理辅导活动。通过游戏、讲座等不同形式，让学生掌握自我调节、自我减压的科学方法，增强应考的信心。

“我们这项工作的意义是为孩子们调解压力，疏解情绪，让孩子健康快乐地成长。”实验中学心理健康老师陈中海表示，他将继续做好学生的心理辅导工作。

（全媒体记者 胡冰清）