随着夏季渐深

　　气温居高不下

　　许多小伙伴感慨

　　清清爽爽出家门

　　汗流浃背到单位

　　新冠疫情形势依然严峻

　　疫情防控一刻不能放松

　　高热天气的来临

　　大家的口罩渐渐戴不住了

　　......

　　这儿一份《夏季防疫指南》

　　快把汗擦干

　　和卫小妹儿一起看看吧~

　　市民，如何防护？

　　1.科学佩戴口罩

　　分清口罩上下正反，科学规范佩戴，不能因为天气炎热就不佩戴口罩。此外，外出时建议随身携带备用口罩。每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，口罩如被汗水浸湿，应当及时更换。

　　2.合理使用空调

　　随着气温的升高，大家对空调的依赖也逐渐增强。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。建议室内温度不要低于26度。在使用空调的同时需注意通风换气，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。

　　3.注意食品卫生

　　夏季是肠道传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止“病从口入”。要谨慎处理生鱼生肉，生、熟案板应区分使用。处理进口冷冻食品的炊具和台面，要及时做好清洁消毒，餐具建议用沸水消毒。文明用餐，不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

　　4.做好个人卫生

　　养成勤洗手的好习惯，采用“七步洗手法”，用肥皂（或洗手液）在流动清水下洗手20秒以上。没有流动水源时，可使用免洗手消。不随地吐痰，咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

　　疫情防控人员，防暑降温工作指南

　　根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎疫情防控人员防暑降温工作指南》，提醒疫情防控人员注意以下几点：

　　1.合理安排工作岗位

　　对于患有心、脑血管性疾病、慢性肾炎、呼吸系统、中枢神经系统疾病、未控制的内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进等）人员、孕妇及其他身体状况不适宜继续从事高温作业或高温天气作业的疫情防控人员，应当及时调整作业岗位。

　　2.科学安排作业时间

　　高温天气时尽量避开日光强烈、气温较高的时段工作，选择早晚温度相对较低时段开展工作。加强高温工作场所、高温天气户外疫情防控人员轮换休息，降低劳动强度、缩短一次连续作业时间（高温环境下缩短到2小时以内）。

　　3.改善工作环境

　　配备必要的通风或降温设备设施，如防晒遮阳棚、移动式送风风扇、喷雾风扇等。工作场所附近应设置休息室，并配备必需的防暑降温设施或用品。

　　4.加强高温作业个体防护

　　为疫情防控人员提供防护服内可穿戴的风冷马甲、散热背心等个人防护用品。

　　5.配备防暑饮料及急救物品

　　提供防暑降温饮品、食品，如糖盐水、盐茶水、含盐清凉饮料、绿豆汤等。高温工作场所或可能出现高温天气的作业现场，应配备急救药品和物品，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散、生理盐水等防暑药品，以及冷水、冰块或化学冰袋、冰水毛巾等降温用品。

　　6.倡导疫情防控人员科学饮食

　　减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。严禁空腹上岗，注意补充水盐，忌缺水作业，工作前适量补充水、盐及矿物质，以含盐凉白开水、盐茶水为宜。

　　7.加强防暑降温宣传教育

　　普及防暑降温知识，指导疫情防控人员增强防范意识、掌握中暑防控措施和个体防护方法，提高中暑先兆识别、中暑现场自救互救的能力水平。

　　让我们做好防护

　　保护自己，快乐一夏！